Desenează-ți emoțiile!

M-am tot obișnuit să desenez câte un curcubeu atunci când am zile mai puțin bune Știu, nu e pentru adulți, dar eu rămân copil și vă sugerez și vouă același lucru!

Trecând la lucruri mai mature, există un studiu, publicat în Journal of Art Therapy, care sugerează că procesul creativ reduce semnificativ nivelul de hormoni asociați stresului. Vă las și vouă idei de desenat, în funcție de starea pe care o aveți:

Oboseală - desenează flori

Senzație de rău - trage linii

Plictiseală - umple o bucată de hârtie cu culori diferite

Tristețe - desenează un curcubeu

Teamă - desenează forme geometrice

Nu îți amintești - desenează un labirint

Dezamăgire - copiază o imagine

Disperare - desenează un drum șerpuit, cu plante și flori

Nu înțelegi ceva - desenează mandale

Restabilirea forțelor tale - desenează peisaje

Înțelegerea propriilor sentimente - desenează un autoportret

Sistematizare de idei - desenează hexagoane sau pătrate

Ți-ai pregătit culorile?